如何挑选哑铃种类
挑选哑铃时，您需要考虑以下几个要点：
健身目标
固定重量哑铃：适合有特定锻炼计划和目标的人。
可调节重量哑铃：适合需要多样化锻炼的人。
个人偏好
如果您是初学者，建议选择较轻的哑铃，便于上手。
对于追求肌肉线条的健美运动员，中等重量的哑铃更合适。
高级健美运动员需要更重的哑铃以增加力量和肌肉质量。
预算
根据您的经济状况选择合适的哑铃，价格从低到高有包胶、电镀、烤漆、纯钢等。
材质
包胶哑铃：适合家用，有弹性，避免磕坏家具或地板。
纯钢哑铃：手感最好、最耐用，但价格较高。
重量选择
进行哑铃弯举测试，选择能轻松完成8-12次的重量。
重量选择要考虑是“实重”还是“标重”，确保了解实际重量。
手柄设计
考虑手柄的舒适性、防滑性和握感。
其他因素
考虑哑铃的可拆卸性、安全性（如螺丝质量）以及是否适合您的训练环境。
最后，不要忘记在购买前试用哑铃，确保它符合您的个人需求和舒适度。